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内分泌失调上热下寒怎么调理

日期:2019-2-24(原创文章,禁止转载)

我们每个人的身体情况是不一样的,有些人就属于是上自贡治疗癫痫病权威医院热下寒体质,这样的体质就会出现下焦寒凉,冬天怕冷,手足冰凉。但是由于上焦虚火旺,往往吃些热性的食品或补益性食品容易上火。所有在生活中很容易引起口腔溃疡、牙痛、起粉刺或痤疮等。这样体质的人是可以在生活中,通过中草药、日常饮食以及运动等方面进行改善。

中草药

驱寒气,疏肝解郁排三浊,健脾补肾培补气血,然后引气血下行,并配合十指梳头法和热水泡脚,让气血形成大循环。临治疗癫痫比较好的方法都是什么床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况,调病的同时会兼顾把体质也调过来,先把虚火引到下焦以敛上越的阳气,也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火,否则会伤害身体的元阳。

日常饮食

要以平性食品为主,如面食类:大米饭、馒头;大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬铁岭治疗癫痫病权威医院菜类:白菜、茄子、豆角、西红柿等,少吃羊肉、辣椒、韭菜治疗癫痫病的常见办法都有什么呢,以免上火。保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,勿过饱而伤害脾胃之气。少食煎炸、烧烤食物,可改为水煮、清蒸等烹调方式。无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物。

生活起居

要注意少熬夜,坚持每晚11点进入熟睡状态,此时的十二经络与十二时辰、十二生肖分别相对应的是胆经、子时、鼠。肝胆负责机体的代谢解毒功能,此时人体进入熟睡状态,有利于肝胆经气畅行。

子时一阳初生,不进入熟睡状态的话,人体的阳气不能正常的生发、涵藏,日久则阳气暗耗,下焦更寒冷。每晚坚持用热水泡脚半小时,可以温养五脏六腑,有助于阳气的生发。慎吃西药、打点滴、喝饮料,以免加重肝肾的代谢负担、造成毒素累积。

经常运动

据调查,90%的女性有上火下寒现象。上火下寒的典型症状是,稍微吃点辣的或者羊肉就会上火,出现口腔溃疡或者牙龈肿痛;天气干燥时,容易出现口鼻干燥,甚至干咳;熬夜加班,脸上就冒痘痘;心情不好的时候出现眼睛干涩、红肿等。上火的同时,却出现宫寒、痛经等明显的寒性症状。

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