日期：2016-4-18（原创文章,禁止转载）
最佳的养生食品的选择
大家都知道养生食品有很多，但是适合自己，可以帮助到自己的健康的养生食品，您又了解多少呢?下面我们就来看一看这些所谓的最佳的养生食品的选择，当了解了这些，我们的健康也随之而来。
养生食物之一：莲藕
鲜藕及莲子含有大量的碳水化和物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。
养生食物之二：萝卜
有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。
养生食物之三：啤酒
有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量。
养生食物之四：山楂
能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。
养生食物之五：玫瑰花
有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。
这样一来，大家在了解了最佳的养生食品的选择之后，那么我们的每一天也会变得更加多姿多彩，也会朝向更加美好的未来而前进了!
