日期：2016-3-21（原创文章,禁止转载）
贫血者吃什么好 牢记3饮食禁忌
编者按：现在有很多人都贫血，你知道贫血该怎么补吗?补血时应该注意些什么呢?今天就为大家介绍了一些贫血者的饮食禁忌，马上跟着去看看吧!
1、贫血者最好不要喝茶
如癫痫病的早期症状诊断果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为癫痫病的最新疗法食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性癫痫可以治疗吗鞣酸铁，从而阻碍了症状性癫痫铁的吸收。
2、含铁食物不与牛奶同食
含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。
3、红枣补血不宜长期吃
红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
推荐补血食谱：
1.银耳红枣汤
银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
